Health

सफर के दौरान आती है उल्टी, तो आजमाइए ये घरेलू उपाय, मिलेगा तुरंत आराम | safar ke doran aati hai ulti , to aajmaiye ye ghrelu upaay milega turant aaram

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     नमस्कार दोस्तों मैं हूँ आपका दोस्त अमर और आपका मेरे बलॉग “Amar Tech News” पर तहदिल से स्वागत है । आशा करता हूँ कि आप सब अपने-अपने काम में मस्त होंगे और भले –चंगे होंगे । अब बात करते हैं कि अगर आप भी उन लोगों में से हैं जिन्हें सफर के दौरान उल्टी (vomiting) और बेचैनी या फिर जी मिचलाने की समस्या का सामना करना पड़ता है तो यह बलॉग खास आपके लिए ही है ।  

    अक्सर लोगों को सफर के दौरान उल्टी और बेचैनी जैसी समस्या से गुजरना पड़ता है । ऐसे में कई बार लोग लंबा सफर करने से बचते हैं तो आज हम इस बारे में चर्चा करेंगे कि आखिर सफर के दौरान कौनसी सावधानी बरतें और क्या खाएं जिससे हमें सफर में आने वाली परेशानियों का सामना ना करना पङे  । यह चीजें आपको उल्टी और जी मिचलाने जैसी परेशानी से छुटकारा दिला सकती है । इस बलॉग में हम खाने वाली कुछ ऐसी चीजें बताने जा रहे हैं जिन्हें अगर आप सफर के दौरान अपने साथ रखते हैं तो सफर में होने वाली परेशानी से बच सकते है । चलिए बात करते है इस परेशानी से किस प्रकार निपटा जा सकता है ।

सफर में उल्टी आने , जी-मिचलाने से कैसे बचें | Safar main ulti aane, jee michlaane se kaise bache 

सफर के दौरान अदरक का सेवन करें

अदरक में बहुत से ऐसे गुण होते हैं जो जी मचलाने , उल्टी रोकने की समस्या को रोकने में काफी ज्यादा मद्दगार होते हैं । यह पेट और कलेजे की जलन को कम करके शरीर को तुरंत राहत दिला दिलाते  हैं इसलिए अगर आपको सफर के दौरान उल्टी  आने या जी मिचलाने  की परेशानी होती है तो आप अगली बार जब भी सफर पर जाएं तो अपने साथ थोङी सी अदरक जरुर लेकर । अदरक ना होने पर आप अदरक की चाय, अदरक या कैंडी, या फिर एक चम्मच अदरक को कुचल कर गर्म पानी में मिला कर आप  भी पी सकते हैं जिससे आपके शरीर की बेचैनी कम होगी और जी –मिचलाना बिल्कुल बंद हो जाएगा ।

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सफर के दौरान लौंग का सेवन करें

आप सफर के दौरान अपने साथ एक डिब्बी कुछ लौंग भी ले जा सकते है । जी- मिचलाने और उल्टी आने की परेशानी में लौंग तुरंत शरीर को तुरंत आराम दिलाने में मददगार होते हैं । सफर में उल्टी आने या जी मिचलाने पर आप एक लौंग मुंह में रखकर चबा सकते है या आधी चुटकी लौंग पाऊडर को पानी के साथ सेवन कर सकते हैं ।

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सफर के दौरान केला का सेवन करें

 सफर में अगर आप घुटन सी महसूस कर रहे हैं या फिर जी मिचला रहा है तो एक पका हुआ केला खाएं ।  पका हुआ केला हमारे शरीर में पोटेशियम को कंट्रोल करने में काफी मददगार है । पका हुआ ताजा केला खाने से जी मिचलाने , उल्टी आने जैसी परेशानी में भी  काफी हद तक आराम मिलता  है । इस कारण जब भी आपका सफर के दौरान जी- मिचलाएं या उल्टी आने का मन करे तो आप एक केला खाएं जिससे आपके शरीर को तुरंत आराम मिलेगा और आप एकदम से तरोताजा महसूस करेंगे ।

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 सफर के दौरान नींबू पानी का सेवन करें

  अगर सफर के दौरान आपको बार-बार उल्टी आती है या फिर बेचैनी महसूस होती है, जी-मिचलाता है तो आप सफर के दौरान अपने साथ नींबू को जरूर करें ।  एक नींबू  से आपको सफर में उल्टी, घुटन और जी-मिचलाने जैसी सभी समस्या से मुक्ति मिल सकती है इस लिए सफर में हमेशा अपने साथ नींबू लेकर चलें । जैसे ही आप को उल्टी या फिर जी मिचलाना शुरू हो या आपका मन खराब हो तोआप नींबू का रस और नमक मिलाकर एक गिलास पानी पी लें । पानी पीने के 5 मिनट बाद आपको इस समस्या से राहत मिलेगी ।

 Image Credit-https://www.indiamart.com/proddetail/fresh-pudina-leaves-20540476955.html

सफर के दौरान पुदीना का सेवन करें 

     अगर लम्बे सफर में आप उल्टी और जी मिचलाने जैसी परेशानी होती हैं तो पुदीना के सेवन से आप इस परेशानी से बहुत ही कम वक्त में निजात पा सकते हैं । पुदीना के सेवन से पेट में ठंडक बनी रहती है और शरीर की कोशिकाओ को भी बैहद आराम मिलता है , अगर आप चाहें तो पुदीना की गोली खा सकते हैं या फिर पुदीने का शरबत बनाकर भी साथ में रख सकते हैं तो आपको सफर के दौरान काम आएगा ।

 

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